康樂會韻律組  2024-第1期招生

(113年1月1日- 113年4月30日)

一、時間：自113年1月1日至113年4月30日  中午12：10至13：10

【提醒 ：學員依體能自選78堂課，韻律組課程依照"實際報名人數"

              來平均分攤所需費用，請學員確定想上課後再報名喔！】

　

二、地點：本院綜合體育館韻律室（週二：舞蹈室）

三、課程與師資：

（週一 韻律室）綜合性運動課程/謝佩君
本課程包含多元化之綜合有氧、拳擊有氧、肌力雕塑課程安排，結合時下熱門之有氧運動，讓學員可以親身體驗不同課程，訓練雕塑不同的核心肌群。

　

（週二 舞蹈室）綜合有氧/林雅萍
以有氧基本動作為基礎，加入不同舞風的舞蹈動作組合，以此靈活身體協調性和增加自身的律動感，不僅強化心肺功能，更能增進完美身體曲線，展現自己不一樣的自信。

（週三 韻律室）Zumba舞蹈/劉益君
以不同Zumba舞蹈為基礎，訓練心肺功能，雕塑身體曲線，進而增進身體的平衡及四肢的協調活動力。

　

（週四 韻律室）雕塑曲線/林惠珍

         先以基本有氧動作為熱身基礎，再以拳擊有氧、拉丁有氧等混合動作組合，強化心肺功能訓練，最後以肌力訓練，包括腰、腹部、背部、臀部、大腿、手臂等部位，讓學員可以充分完成全套運動，達到全身性雕塑曲線訓練。     

（週五 韻律室）基礎瑜珈、皮拉提斯課程/陳玉梅
     

           以基礎瑜珈課程來幫助建立身體肌群與全面性協調平衡的能力。透過輕鬆愉快的心情與順暢的呼吸，讓身體充分暖身放鬆，再進階搭配使用彈力帶、皮拉提斯課程，喚醒逐漸僵硬、老化的身心靈，達到全身性鍛鍊肌耐力、身體正位、協調與平衡。

※ 師資介紹中有更詳細的課程內容、上課注意事項等資訊

   四、學費：待通知（限收50人）

(提醒:「完成Google表單報名」就是「確定要繳費上課。恕不接受報名後反悔)。

學費計算方式：大家共同分擔所有費用(含師資費 + 場地租用費 + 老師入館費)。 

本期所需金額: 126,600元

 最後報名人數確定後，會以e-mail通知大家本期學費。

（PS︰上述費用無包含個人入館費用，因此，每次入館請自行繳交入館費用）。

　

    五、報名方式：

（一）請於12月1日 上午9：00開始受理，請連結至
               (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOyi5KM1b2dliLcTtAdL3O
xM41jTWKKcStv8qxyw7WpTEljw/viewform?usp=sf_link) 
               完成報名，註明每一位報名者姓名、所別、職稱、電話、email，
               以收件時序起算前50名，資料不全、提前或重複報名，恕不受理。

（ 二）收到回函者，請於12月22日 週五 中午12：00至12：30赴體育館1樓繳交報名
                  費 ，收費人:王雅霆， 如臨時不克繳費，請先以Line  群組或電子郵件
                  (aerobics@gate.sinica.edu.tw)告知，以免 影響遞補作業。
                並與王雅霆聯絡(2787-2032)辦理繳費。

    六、注意事項：

（一）本社團收費低廉，社員眾多，但因教室空間有限，恕不提供試跳，以免影響
   學員上課權益。如遇老師請假或其他不可抗力因素而停課，不辦理順延。
   凡報名開課後，歉難辦理退費。

（二）上課時，學員請攜帶效期內之上課証（請勿將上課証借給他人使用；此證不包括使用游泳池及健身房），以利體育館之查詢。如有任何意見，請以此電子信箱(aerobics@gate.sinica.edu.tw)表述，以利回復。

（三）請自備舒適運動衣與乾淨運動鞋於課堂時使用。  

　

韻律組 幹事 敬啟
韻律組幹事:王雅霆(2787-2032)　

＊    康樂會韻律組網頁 http://idv.sinica.edu.tw/aerobics/index.html