[　師　資　簡　介　]

有氧團體課程教學經驗：19 年
專　　長：Hi-Lo 高低衝擊有氧

Kick Boxing 拳擊有氧

Power Sculpt 肌力訓練

Sculpt Stretch 肌力延展

Fit Ball 抗力球

Capoeira Fitness

LesMills台灣區Body Combat Trainer

LesMills台灣區Body Balance Instructor

Balletone 台灣區講師

國立臺北護理健康大學 運動保健研究所

持有證照：美國運動醫學協會（ACSM）合格運動指導員

美國有氧協會（AFAA）合格有氧運動指導教練

空手道二段認證

Balletone SALT指導員 / 講師認證

 

經　　歷：有氧教學經歷19年

國立臺北護理健康大學運動保健系碩士

1994年全國空手道錦標賽53量級冠軍

1995年世界大學空手道錦標賽國手

2000年亞運培訓中心空手道單項特聘體適能指導教練

2000年Nike全國創意有氧大賽冠軍

2001年中華民國有氧體適能大會講師

2002年中華民國有氧體適能大會講師

1999-2005年Nike簽約體適能推廣大使

2005-2006年M’S雜誌專欄作家

2005-2010年Nike簽約體適能資深大使

2009年 中國國際體適能健身大會講師

2010年 中國NIKE Super workshop講師

中央研究院及各工商團體體適能指導教練

台大有氧舞蹈社、台北市市立師範學院等各級學校體適能講師

1993~1999年　佳姿氧身工程館

1999~2000年　安雅俱樂部

2000~2005年　加州健身中心簽約有氧教練

2005~2006年　金牌健身俱樂部

2005~2006年　桑富士運動俱樂部

2005~2009年　活力星球健身會館

2006~2009年　貝克漢運動健身中心

2006~2007年　活力工場健身會館

2007~2009年　GoGym俱樂部

2007~2009年　True Dance

2008~2009年　World Gym

2009-2010 年　True Fitness/ True Dance

[　課   程　簡　介　]

課程名稱：ABT 曲線雕塑

為將音樂節奏結合徒手阻力的訓練課程，重點在強化雕塑全身的完美曲線，特別針對惱人的下半身曲線！

曲線雕塑訓練能促進血液循環、幫助提升心肺功能，同時也鍛鍊肢體的肌力及肌耐力、避免骨質疏鬆症，關節退化及改善不良姿勢、腰痠背痛等，並美化身體曲線。

[　課  程  注  意  事  項　]

1.        應穿著適當的運動服裝、運動鞋---運動服建議以合身、舒適、快速排汗為主，運動鞋以多功能運動鞋為佳！勿穿休閒鞋、高跟鞋、馬靴或其它非供運動用途之鞋款。

2.        準備個人毛巾與水壺以供上課時擦汗或口渴。

3.        請準時進入教室上課，以免發生不必要的運動傷害。

[　個  人  部  落  格　]

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