今日盤拳架，聆聽著老師的口訣要領，仔仔細細，慢慢地體會，在儘量做到符合要領的情況下，品質提升了，內心充滿歡喜。

漸漸能體會老師所說，練習如法，會有愈練愈想練的感覺。

閒暇時間，自己練習大乘法，注意手不要用力，夾脊帶動，好像孔雀開屏一般。也因此，今日上課練習大乘法時，感覺自己做的還不錯，還蠻有模有樣的嘛。老師經過身旁時，微調了一下我雙手的方位，感覺更有炁感。真不錯，只要持之以恆好好再練下去，炁應該就能更接近往前交，往前射的目標。

起式的三轉四，老師扶著我的雙肘，讓我自行去體會手游出去的感覺，但我手會抖，老師說手放鬆一點，就不會抖了。關於這點，目前我還沒辦法領悟，只能先記起，有待未來更努力的練習來改善。

對於左家功法，雖然知道是寶，但練了沒舒服的感覺，不是很常練。今日無意中，看到了老師的腰胯旋動作，竟感到有種莫名的熟悉感與親切感，似乎在哪裡見到過。後來，老師說左家功法要多練，才恍然大悟，原來剛剛那種靈活的旋動，是左家功法啊。書中所說，左家功法是黏著劑，原來是這個意思，我真傻，到現在才懂。

老師問，功拳劍的練習，是否有讓自己感到開心嗎？這問題，我個人覺得會開心啊。一如先前所述，自己日子好像沒白過，似乎有學到些什麼，如此單純。

有時，聽著蔣勳老師的金剛經唸誦，頗能安定心靈。雖然自己練的不怎麼樣，但也期許自己能向阿難看齊，倘若未來人家詢問本門太極拳的內涵與內容時，我可以有機會，如是我聞…...。