抵達上課地點，看見老師正在指導師兄師姐單鞭下勢，心中大喜，馬上跟在旁邊依樣畫葫蘆一番。

正式上課時，老師徵求自願者演示左摟膝拗步與右摟膝拗步。

當時心裡猶豫了一下，心想著，不能老是搶著練，也該讓其他成員有親身獲得老師修修改改的良機，也因此，決定讓自己當個旁觀者，聚精會神地聽著老師所說的每個細節重點。

摟膝拗步最後一動的鬆肩，老師說不知道該怎麼講，我們才能真的懂。

老師或許忘了，他解答過我的問題，我曾問過鬆肩鬆肋骨也是意嗎？老師說：對的。

所以，如何鬆肩？我認為是「以意鬆之」，非外型塌肩或是肩膀掉下來。

理知道了，當然還要練習，才有辦法做到知行合一，言行一致。

上述鬆肩之論，是我目前覺得該這麼練習的，倘有錯誤，尚祈不吝賜教與指正。