在辦公室打電腦久坐，長期下來，眼睛不舒服，肩膀僵硬不舒服，腰也很不舒服，感覺好像要斷了。頭就更不用說了，常常需要喝咖啡緩解頭痛並藉此提神醒腦一番。

我喜歡上太極拳課的原因，除了讓身體動動緩解不適外，更重要的是，這真的是一週裡面唯一一段專屬於自己的私有時光，所以我特別珍惜。

老師說太極拳練對的話，最後的目標是「階及神明」。昨天老師針對此事，拆字說明，並細說未達此目標前，有些事情是現前我們應當理解、應該做到的，我聽完後，獲益良多，頗有心領神會之感。

太極拳之所以難，難在沒人指導，難在恆心、信心不足，難在依然故我，難在平日不練習。

近來，聽聞老法師之言，上述難處，已得解方，分享之，

老實。
聽話。
真幹。