移位是靠尾閭，移位是靠湧動，移位時腳要放鬆，不要用力。

這些話，時時刻刻放在心上，但要怎麼做到？卻未曾好好去認真面對，只抱持著得過且過的心態練習，真的好慚愧。

今日課堂上，老師的要領指導內容中，有幾句話，突然令我茅塞頓開，當場現學現賣實際操作個幾遍，湧動移位似乎有點樣子了，內心喜悅藏不住。

利用課中空檔與老師再次確認自己的體會是否無誤？老師說，就是要這樣練，炁要經過湧泉、尾閭、丹田、命門、夾脊。

世上果然沒有一蹴可幾的事情，要在戲棚下站得夠久，才能有機會領悟並得到這一點點。

內心除了喜悅之外，也萬分珍惜，期盼能讓這份體會，在未來後續的練習、練功中，早日與自己融為一體。