昨日加班，無法上課，雖是如此，依然從施工老闆身上，學習到不自滿的態度。

施工的老闆做事相當細膩、仔細，也因此旁人看到後，就誇讚他一番，但老闆並不因此自滿，反而謙虛地說：沒有批評，就不會進步，一定還是有做得不夠好的地方，能接納別人的批評，才能進步。聽到這些話後，自己不由得感到慚愧，暗暗發誓要跟老闆看齊才行。

昨日冷空氣報到，工作地點冷風一直灌進來，吹了一整天的冷空氣後，果然身體受不了，今天只好去診所報到看醫生。

等待看診的空檔，滑滑手機，看到一篇記者的貼文，內容大致是她又開始聽英文做家事了，因為近期又有一個要用英文進行採訪的工作。

人家都說，妳的英文已經那麼好了，哪裡還有需要準備？該名女記者則說，旁人都不曉得，「你必須非常努力，才能看起來毫不費力」。

她說的這句話，相當有震撼力。此話套用到練功上，你必須非常努力地練習，才能長勁，日復一日持之以恆地用功，勁才能上得來，最後才能用炁將人發出。

如果有一天，當旁人看你似乎不費力地就將人發出去的時候，那時他們可知，那是你花了多少時間，流了多少汗水，下過多少苦工去練習後的成果。

從老闆身上，從記者身上，學習到謙虛、要比別人更努力才行。

果然，在在處處都是練功的增上緣。