老師提過，一動，身體全身上下就要開始似有似無的旋動。

上面的功夫，我還沒練到，所以無法多說些什麼。

但昨日的四正推手單練，老師特別提到「扌履」怎麼練，這次的提醒，倒是讓我對中脈開始有些感受了。

以前對中脈的認知，僅限於老師所述之定義。但昨日老師講述的練習方法，因為有了「先後順序」的關係，我才真正對中脈有了如大夢初醒般的感受。

今日將這種方式，融入於拳架練習中，感覺能讓自己身形更中正，進行拳架左掤、右掤⋯等有旋轉動作之拳式，自己也覺得更有味道了。

我所學到的先後順序是這樣的：

1.念頭起
2.接著中脈先微動一些
3.再下來，才是身體配合中脈動

中脈，看不見，虛無飄渺。

既然看不見，為什麼要在意它呢？原因就在於要避免「無根空旋」的情況發生。

柴也愚，參也魯，我則又愚又魯，希望自己這樣的體會，沒有誤解老師的話才好。