午覺醒來，好好地依理如法練了一趟拳架，練畢，微出汗，身心舒暢。

望向窗外，看著和煦的陽光，微風徐徐吹拂，樹枝樹葉隨之搖曳起舞，幅度不大，令人若有所悟。

老師叮囑，動時，身體內外上下要微旋，並須常常練習微動。

初時，不明所以，覺得練這種慢吞吞，要動不動的動作，能有什麼用？故不常練，甚或忘記沒練。

多年過去，老師依然如此要求，頑石也許智慧稍稍開了，漸能理解微動的重要。

「微」之重要性，列舉如下：

1. 有法有訣，一動就要 開始旋，就是從練習此法去落實。

2. 幾者動之微， 稍具聽勁時，能讓你較能掌握先機，立於不敗之地。

3. 老師說：我的功夫跟你差不多，就是贏你那一點點，這一點點就是「微動微旋」。

了解這些後，我還能不練嗎？當然不行，歲月不待人，我不能繼續蹉跎下去了。